为何健身要吃燕麦,《时代》杂志十大健康食品燕麦位列第五
在《时代》杂志评选的十大健康食品中，燕麦位列第五,燕麦莜麦俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物,健身宜晚一小时进食,更重要的是，总的健身是希望自己的身体瘦下来，身材好起来,健身一般不适合在30分钟内进食，包括燕麦,吃饭燕麦不能增肌,燕麦After健身，可以和牛奶一起吃，塑身效果更好。1、健身后可以吃燕麦吗健身一般不适合在30分钟内进食，包括燕麦。原因是虽然运动后身体的水分、脂肪、微量元素和能量消耗严重，急需补充，但运动后身体的消化功能也受到抑制，此时进食对身体不利。更重要的是，总的健身...
更新时间：2023-05-21标签： 为何健身要吃燕麦燕麦健身位列第五杂志 全文阅读