健身不吃蛋白粉吃什么,运动量大需吃蛋白粉补充肌肉
如果运动量大，需要吃蛋白粉来补充肌肉,对于那些专业的健美运动员来说，即使不运动不飞也要吃蛋白粉，因为如果蛋白质量摄入不足，肌肉本身就会分解,少吃多吃,为什么不想吃蛋白粉...，健身光靠饮食是不足以增肌的，因为蛋白素质是按需消耗的,所以如果你健身想增肌，就要吃蛋白粉。1、很多健身的人喜欢吃蛋白粉,健身一定要吃蛋白粉吗?这要看你运动量有多大，肌肉有多少。如果运动量大，需要吃蛋白粉来补充肌肉。对于那些专业的健美运动员来说，即使不运动不飞也要吃蛋白粉，因为如果蛋白质量摄入不足，肌肉本身就会分解。肌肉越多，身体越需...
更新时间：2023-03-09标签： 健身不吃蛋白粉吃什么蛋白大需运动量健身不吃 全文阅读