健身后为什么会头晕恶心,运动前热身放慢呼吸调整身体状态
最明显的反应就是大脑缺氧，运动后肌肉酸痛...这类人需要在运动前做充分的热身，调整身体去运动,一般下半身都会经历一个适应的过程,建议刚进入健身状态时减少运动量,第一个练习的目的是调整自己的身体状态，为下一个健身状态做好准备,如果是晚餐后到达健身房间，建议间隔一小时。{0}1、健身中头晕想吐是为什么一种情况是体质差，不适合剧烈运动。这种情况的人需要选择适当的运动，比如慢跑、瑜伽，可以搭配适当的无氧运动，逐步增强体质，不断挑战自己的舒适区。最终你也能适应剧烈运动！第二种情况，长时间不运动的人突然进行剧烈运动，...
更新时间：2023-02-04标签： 健身后为什么会头晕恶心热身健身放慢头晕恶心 全文阅读