健身吃什么豆油,想要长肌肉?可以吃鸡蛋和蔬菜!
如果你想长肌肉，你必须吃蔬菜和水果,多吃肥牛有助于人体锻炼肌肉,可以百度一下健美激素,如果你准备从事健美运动，你应该吃蛋白粉而不是增肌粉一段时间(最长1年),健身想要快速长肌肉，必须补充足够的热量和能量以及优质蛋白质,只要不吃太多，不会影响身体太久,但是自然健美没有一直吃蛋白粉那么大。1、健身吃什么长肌肉最快健身想要快速长肌肉，必须补充足够的热量和能量以及优质蛋白质。蛋白质是肌肉构成的基石，是肌肉生长的基础。所以每天一定要摄入足够的优质蛋白质来练肌肉。可以多吃鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质。杏仁中含有人体最容易吸收...
更新时间：2023-03-10标签： 健身吃什么豆油健身豆油鸡蛋肌肉蔬菜 全文阅读