健身后多久喝酒吗,运动后喝酒会破坏肌肉重塑过程中蛋白质合成
如果喝的不多，就三四杯，其实对你的训练效果不会有太大影响，但是喝多了，其实影响很大,3.最新研究表明，运动后过量喝酒会破坏肌肉重塑过程中蛋白质的合成,喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复,如果真的想喝，就喝一点，记得喝多了,因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降,所以，你健身最好不要喝酒经过培训,无法完成健康喝酒。1、健身后能喝酒吗无法完成健康喝酒。因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降！身体的血液循环加快，所以酒精进入体内后会加速其作用，运动的效果也就丧失了。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，通...
更新时间：2023-01-13标签： 健身后多久喝酒吗喝酒重塑健身多久肌肉 全文阅读