健身到底能不能吃香蕉,为什么健身想吃香蕉?答（15）
回答:健身吃的好处香蕉:1,1、健身吃前香蕉防止肌肉消耗过多健身吃前根香蕉等你来帮你保留很多肌肉,2.健身食用后香蕉促进身体恢复香蕉的糖分能迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是快速的能量来源,健身吃完香蕉，可以帮助你有更好的健身状态,为什么健身想吃香蕉,为什么健身想吃香蕉。1、健身吃香蕉富含镁,能增加肌肉香蕉它含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉放松，使人身心愉快，有一定的减肥作用。建议运动前吃香蕉通过碳水化合物摄入增加能量，运动后喝牛奶增加蛋白质摄入。香蕉富含钾离子，能增强肌肉力量和耐力。运动后的碳水化...
更新时间：2023-02-20标签： 健身到底能不能吃香蕉健身香蕉 全文阅读