健身能吃啥,运动后身体如海绵急需补充营养恢复体力
运动后身体像海绵一样，急需从食物中获取营养补充能量，恢复体力,午饭最好吃点瘦肉,所以中午要少吃肥肉，多吃蔬菜水果，吃一些主食，比如米饭、面条、馒头,健身的目的已经达到,对于职业健身的人来说，他们需要大量的营养物质来支撑他们经常健身运动的身体...以便他们增肌减脂，塑造完美身材。1、经常健身的人吃什么好?对于职业健身的人来说，他们需要大量的营养物质来支撑他们经常健身运动的身体...以便他们增肌减脂，塑造完美身材。......但是，对于普通人来说，健身的目的是在照顾自己身体的同时保持健康...在这样的状态下，...
更新时间：2023-02-18标签： 健身能吃啥海绵健身急需体力营养 全文阅读