健身完自己可以拉伸吗,健身后洗热水澡按摩可促进全身血液循环
如果没有缓解，需要去正规医院检查，也可以用药物止痛,患者需要暂时减少活动，可以通过外用药物观察,健身第二天肌肉酸痛，患者能坚持,这种情况可以在第二天减少，然后以拉伸为主，避免因为不运动而产生的健身有害健康的效果,健身事后洗热水澡或按摩可以促进全身的血液循环，也可以有效避免肌肉酸痛的发生健身事后。1、健身后第二天肌肉酸痛,可以拉伸么?健身第二天肌肉酸痛，患者能坚持。酸痛可能是由于肌肉疲劳引起的乳酸堆积或渗出，这种情况可以在第二天减少，然后以拉伸为主，避免因为不运动而产生的健身有害健康的效果。但需要注意的是，...
更新时间：2023-01-28标签： 健身完自己可以拉伸吗健身热水澡拉伸按摩血液 全文阅读