健身滚轮教程,腹肌轮置于身体前侧手柄向前推动腹轮回到原位
延伸资料:常规训练方法一:标准跪姿，双膝放在跪垫上，双手握住腹轮的手柄，向前推动腹轮，直至身体水平着地，然后恢复回到原位，重复操作,2.标准站姿，双脚并拢站在水平地面上，双手握住腹轮的手柄，将腹轮向前推，直至身体与地面持平，然后恢复原位，重复操作,运动时，双膝跪地，双手握住手柄，腹肌轮置于身体前侧,滚轮是一个可以锻炼肌肉关节，减轻体重的小推子,向前滚轮，然后用腹部力量回到原来的位置。{0}1、滚轮对健身有什么作用滚轮是一个可以锻炼肌肉关节，减轻体重的小推子。用于锻炼腹部、腰部、臀部、手臂等身体部位多余的赘...
更新时间：2023-02-04标签： 健身滚轮教程腹肌前侧滚轮手柄原位 全文阅读