长跑与健身的矛盾,跑步和举重运动的区别
2.田径比赛中，标准要求短跑从下蹲开始，慢跑从站立开始；3.举重运动员需要有很强的爆发力，有很好的腿部力量和力量训练方法，而慢跑恰恰不需要爆发力，所以需要很强的体力；整体来看，举重运动员身体形态强壮，长跑运动员身体形态均匀；4.两者的训练方式不同,短跑注重步幅和跑步频率的训练，慢跑注重一般体力和速度体力的训练,可以同时进行，即一方面练习长跑另一方面冲刺，而不是矛盾。1、关于健身与减肥问题,我很矛盾。可以同时进行，即一方面练习长跑另一方面冲刺，而不是矛盾。练习长跑增加心肺功能和肌肉耐力，有助于减肥；短跑可以...
更新时间：2023-03-09标签： 长跑与健身的矛盾举重长跑跑步健身矛盾 全文阅读