健身完了吃牛肉干吗,游泳后可吃什么?这三样有助预防冠病
也可以吃一些水分多的水果蔬菜，一些富含碳水化合物的主食，或者一些瘦肉,酸奶可以为身体弥补蛋白质、钙和水，一些高纤维饼干可以弥补一天的小餐,2.酸奶和高纤维饼干,牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有补血和纠正的作用,游泳后可以摄入一些低热量的食物，牛肉干的不太理想，最好是碳水化合物,结合你的健身目标。1、每天晚上健身前吃点牛肉干可以吗跪求!结合你的健身目标。如果是减脂，那就不要在游泳前摄入能量。游泳后可以摄入一些低热量的食物，牛肉干的不太理想，最好是碳水化合物。选择重量轻一点的哑铃，按组数做，直到每组肌肉膨胀。...
更新时间：2023-03-19标签： 健身完了吃牛肉干吗冠病三样有助健身牛肉 全文阅读