健身前吃点水果比较好,健身-2/5）水果蔬菜有助恢复身体
香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复,4.牛油果含有人体所需的多种营养物质，所含的蛋白质对增肌的人非常有好处健身-2/,2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素。1、健身吃什么水果健身期间吃什么水果好1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复，2.菠萝:...
更新时间：2023-04-14标签： 健身前吃点水果比较好健身水果前吃点有助蔬菜 全文阅读