健身的时候饿了,晨光|潮流解码:健身运动要注意哪三件事?
我也是一个健身爱人,2.少量高纤维食物运动后1小时内，可以适当补充一些水分，及时补充流失的水分，也可以缓解身体的饥饿感,刚练完，肌肉吸收蛋白质的速度会比平时快，这时是补充蛋白质的最佳时机,如果运动超过1小时，肚子还是饿的话，就要吃点谷物面包了,健身饿的时候可以吃点水果。1、健身后饿了可以吃什么运动后，如果还想提高细胞的代谢率，运动专家建议补充一些胶原蛋白，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。运动后需要注意以下两点:1。男性朋友都有这种感觉。运动后我们很容易饿。但是，这个时候，我们不是马上吃饭，而是要等一个小时再吃。由于...
更新时间：2023-02-05标签： 健身的时候饿了健身解码晨光三件潮流 全文阅读