健身 肉,健身不宜吃太多红肉建议用白肉
他们吃鸡肉，30斤牛肉才能获得5克肌酸，而健美每天摄入的肌酸是5克,猪肉，又称海豚肉，是主要家畜之一的家猪的肉,牛肉脂肪含量较低，含蛋白质和维生素a较多，但都属于“红肉”，现代饮食推荐使用“白肉”，如鸡肉、鱼肉等,如果你是健身3个月以上，可以吃3肉的牛肉，条件更好,健身猪肉吃多了不好，因为肉组织含肌间脂肪多。1、健身多吃猪肉好吗?健身猪肉吃多了不好，因为肉组织含肌间脂肪多。猪肉，又称海豚肉，是主要家畜之一的家猪的肉。其味甜咸，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。猪肉是日常生活中的主要副食，...
更新时间：2023-02-20标签： 健身 肉健身太多红肉白肉不宜建议 全文阅读