健身房每天三小时,不吃晚饭又想减肥建议每天晚上吃一个苹果
可以，但是既然不吃晚饭又想减肥，建议每天晚上吃一个苹果，有时候可以吃点小米饼和绿豆汤(补充维生素b2，可以促进蛋白质和脂肪的代谢，也就是减肥,头几天不要晕,我每天分四组练习，每组6-7组，因为没有间隔交替练习,健康第一,前臂肌、小腿腓肠肌、腹肌每天练，不休息,去健身房，问问效果更好的。1、每天去健身房三个小时一个月大约能收多少斤?这个主要看你的身体素质和你减肥的欲望。。如果你坚持下来，无论你损失多少，我都可以肯定的告诉你。。你一直坚持养成一个好习惯。。你会慢慢瘦下来的。。别担心。。。健康第一。。。刚开始要...
更新时间：2023-03-22标签： 健身房每天三小时健身房减肥晚饭不吃苹果 全文阅读