健身先做无氧还是有氧,瘦身先做无氧运动再做有氧操!
如果目的是增加肌肉，先做无氧运动再做有氧运动，无氧运动是重的，瞬间的，爆发性的，有利于增加肌肉,无氧运动后做,想减肥，先做有氧运动，再做无氧运动,想增肌，先做无氧运动，再做有氧运动,有两个答案1:先做无氧运动，再做有氧运动,以瘦身为目的，先做有氧运动，再做无氧运动,2:先做有氧运动热身，再做无氧运动。1、健身房应该先做无氧运动还是先做有氧运动?有什么依据?健身的顺序会因用途不同而不同。以瘦身为目的，先做有氧运动，再做无氧运动。主要运动是有氧运动，因为有氧运动减肥效果更好。想增肌，先做无氧运动，再做有氧运动...
更新时间：2023-01-28标签： 健身先做无氧还是有氧无氧有氧瘦身健身运动 全文阅读