健身d日记,坚持每天写健身日记有助提高训练效果
日记的目的是记录训练方法，一段时间后回顾总结，看看有没有效果，有什么需要改进和修改的地方等等,把它们都记录下来,理论上讲，培训越专业日记会越详细,以健身room为例,前天开始泡在健身房间,据说每天写健身日记对我的坚持有帮助,写健身日记的目的是为了提高,这样，你健身日记的主体就出来了,健身日记是你健身训练的记录。1、健身日记怎么写主要记录训练位置，训练招式，组别，次数。更专业严格的是，还记录了组间的休息时间、睡眠、饮食。目的是记录所有的热量摄入和消耗。日记的目的是记录训练方法，一段时间后回顾总结，看看有没有...
更新时间：2023-01-16标签： 健身d日记健身日记有助训练 全文阅读