健身初学者吃蛋白粉吗,蛋白粉要用温水洗才能更好的吸收
另外，at健身，充足的休息也很重要,如果食物中蛋白的质量含量比较高，可以少吃,蛋白粉毕竟只是补品，也就是锦上添花,如果你已经有很多肉了，那么蛋白粉会更好，纯蛋白，或者不懂可以加我Q,最好选择乳清蛋白粉，公认的最完美蛋白质，比豆类蛋白更容易吸收,蛋白粉要用温水洗。1、我是初学者刚刚进入健身房,吃蛋白粉可以吗??蛋白粉的效果怎么样,有经验...可以，但是一定要选择正品，而且要适量。最好选择乳清蛋白粉，公认的最完美蛋白质，比豆类蛋白更容易吸收。吃饭的时候要考虑自己的体重，训练量，饮食习惯。如果食物中蛋白的质量含...
更新时间：2023-02-07标签： 健身初学者吃蛋白粉吗蛋白粉要初学者温水健身 全文阅读