健身吃什么粉,想长肌肉?可以吃蛋白粉!
想长肌肉，当然要吃蛋白粉，因为蛋白质是肌肉的基本成分,解释一下缓释:蛋白粉进入体内后不会很快被身体吸收，而是在接下来的几个小时内被身体慢慢吸收,目前我觉得蛋白粉比康比特蛋白粉好,如果你比较瘦，那么我推荐你先试试增肌粉,健身运动结束后，需要快速补充蛋白质的1,乳清蛋白粉喝了之后很快被身体吸收。1、健身的时候吃什么样的蛋白粉比较好?想长肌肉，当然要吃蛋白粉，因为蛋白质是肌肉的基本成分。力量训练前，需要补充一些支链氨基酸和乳清蛋白，防止肌肉在运动中溶解。运动后一小时是肌肉吸收蛋白质和糖分的黄金时间。同时，肌肉在...
更新时间：2023-02-12标签： 健身吃什么粉想长健身蛋白肌肉 全文阅读