50岁大叔健身,60岁以后肌肉每年减少0.5%到2%
健身在房间锻炼的时候最好有教练陪着…或者偶尔给我一些建议,这很简单...也可以自己搜索百度健身,60岁以后，肌肉会退化的更快,40岁以后，肌肉每年会减少0.5%~2%，40岁以后，肌肉每年减少20%,50岁健身练肌肉是可以的，但是要看身体本身有没有其他疾病。1、健身5O岁开始健身练肌肉可以吗?50岁健身练肌肉是可以的，但是要看身体本身有没有其他疾病。比如心脏和肾脏有器质性疾病就不合适。对于肌肉来说，确实会随着年龄的增长而恶化。一般来说，30岁以后，肌肉的退化速度会快于生长速度。40岁以后，肌肉每年会减少0...
更新时间：2023-05-01标签： 50岁大叔健身0.5%2%健身大叔肌肉 全文阅读