健身 包子,包子蒸笼上盖上蒸汽醒发两次早餐中餐晚餐都来
；包好的包子放在蒸屉上，盖上纱布或刷上油，盖上锅盖，醒发两次，每次10分钟,早餐是包子豆浆；中餐和晚餐都是正餐,后来办了张健身房间的卡，一周去五次,一般中餐吃完后会吃一个水果(苹果、梨、哈密瓜)；吃完饭等两个小时去健身room健身两个小时，健身要不停的加水，健身做完之后吃蛋糕喝牛奶。1、如何制作包子?1、面团材料:中筋面粉250g、水135g、酵母3g、细糖15g、色拉油5g；2.肉馅材料:猪肉末、胡萝卜、玉米粒250g3.调料:葱、姜、酱油、盐、糖、白胡椒、蚝油、香油、水；4.将所有面团材料混合，揉成面...
更新时间：2023-02-16标签： 健身 包子包子上盖醒发中餐蒸笼 全文阅读