健身肌肉成长慢,肌肉适应了训练内容和强度会变慢成长
经过一段时间的训练，肌肉适应了训练的内容和强度，成长就会变慢，力量永远长不大,说白了，肌肉成长是一个不能适应的过程,一旦你适应了，你就得改变新的方式来刺激肌肉成长是的，每天锻炼同一个部位，对肌肉的成长非常不利；一般肌肉的恢复需要24到72小时；所以建议请一天假锻炼身体,肌肉的成长就是不断的刺激,一旦适应了，肌肉的成长就很慢了。1、健身肌肉增长有没有周期啊?感觉有的时候肌肉特别的慢没错，就是大家所说的瓶颈。经过一段时间的训练，肌肉适应了训练的内容和强度，成长就会变慢，力量永远长不大。这是因为不可能像水桶原理...
更新时间：2022-12-31标签： 健身肌肉成长慢肌肉成长变慢健身强度 全文阅读