健身以后喝牛奶,运动后喝牛奶补充能量缓解肌肉疲劳感
肌肉比例的增加可以加速体内的新陈代谢，运动后更好的分解脂肪，塑造身材,运动后喝一杯牛奶可以补充运动时丢失的能量，缓解肌肉疲劳，帮助疲劳肌肉的再生,运动后饮用牛奶不仅可以缓解饥饿感，还可以补充营养，促进肌肉比例的增加,牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质,饮用牛奶运动后效果更好,你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶OK。{0}1、健身以后,可以喝酸奶或者牛奶吗你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶OK。比如不运动的人，突然运动的时候经常会感觉四肢疼痛。这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。建议运动后补充蛋白质。牛奶添...
更新时间：2023-01-26标签： 健身以后喝牛奶牛奶疲劳感健身肌肉缓解 全文阅读