整么健身纠正高低肩,如何解决高低肩问题?
3.双脚打开，与肩同宽，上半身直立，在下肩侧握住哑铃或重物，做单臂推肩动作,2.双脚打开，与肩同宽，上半身直立，低肩侧持哑铃或重物单臂耸肩，另一侧双手叉腰,身高低肩不仅仅是肩膀的问题，还有脊柱侧弯和脊柱旋转、骨盆倾斜、腿长腿短等综合问题造成的,(这些简单的自测，可以去知乎看看高工关于如何解决身高低肩问题的回答。1、有高低肩问题的人应该怎么健身怎么解决高低肩身高低肩不仅仅是肩膀的问题，还有脊柱侧弯和脊柱旋转、骨盆倾斜、腿长腿短等综合问题造成的。(这些简单的自测，可以去知乎看看高工关于如何解决身高低肩问题的回...
更新时间：2023-02-03标签： 整么健身纠正高低肩整么健身纠正 全文阅读