健身减不下去,健身不能减脂,坚持锻炼不能长久
很多爱好健身的朋友说他们都有一个平台期，他们觉得脂肪已经降到一定程度了减不,健身之后就不要觉得饿了，它会让你原来的饭量翻倍,我觉得你健身时间很长，但是你健身一次只需要很短的时间,健身是长期的事情,明白你是健身为了减肥，不是为了锻炼肌肉,请大胆做力量训练，坚持有氧健身流汗不代表减肥,Just健身不能减脂,健身减肥不能长久。1、健身:为什么脂肪到了一定程度就减不下去了很多爱好健身的朋友说他们都有一个平台期，他们觉得脂肪已经降到一定程度了减不。这是为什么呢？其实比如女生的脂肪和肌肉是有一定比例关系的。当有氧条件...
更新时间：2023-03-09标签： 健身减不下去健身减不减脂锻炼长久 全文阅读