健身做c什么意思,三个动作分三组做有助瘦身和健康
A*10休息，B*10休息，C*10休息)*3-表示A、B、C三个动作分三组做，每组做10次,比如一个动作可以做五次就是5RM,卡路里是能量单位，在营养测量和健身manual中仍被广泛使用,原理是身体机能高速运转，有利于瘦身和健康，但也增加了线粒体产生自由基的概率。1、健身组间休息的意思A*10休息，B*10休息，C*10休息)*3-表示A、B、C三个动作分三组做，每组做10次。每组之间休息1分钟为宜。比如一个动作可以做五次就是5RM。练肌肉的话，8到12R比较适合新手。也就是说，做了8到12次后，你已经...
更新时间：2023-02-14标签： 健身做c什么意思三组瘦身有助健身健康 全文阅读