健身之后能不能吃牛肉吗,运动后需要补充蛋白质吗?
运动后就没了，但是你在努力补充身体的能量，所以建议你运动后再补充,牛肉平时吃饭可以注意营养均衡,所以每天吃牛肉还是可以的,补充一下你的问题，我只能说，运动后必须休息半小时以上才能吃东西,牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高人体抗病能力。1、健身以后吃咸牛肉好吗呵呵，首先给大家讲讲两个东西的营养价值。牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高人体抗病能力。特别适合生长发育、术后和病后调养人群补充失血和修复组织，所以牛肉对肌肉合成和修复非常好。另外，牛肉含有一定的...
更新时间：2023-03-23标签： 健身之后能不能吃牛肉吗健身牛肉蛋白质补充运动 全文阅读