健身发力,肌肉不一定力量大可强行刺激引体向上发力等
有肌肉不一定力量大，有力量的肌肉不一定肌肉大，但是没有力量，你就不会有肌肉大,如果不行，也可以强行刺激引体向上发力等肌肉,如果你想爆发力，那就快一点,many健身的小伙伴们经常抱怨找不到合适的发力感觉，训练后往往没有很强的抽感,总感觉不到背阔肌发力,建议力量训练后打半小时沙袋锻炼爆破发力。{0}1、健身肌肉没感觉,发力不对怎么办?many健身的小伙伴们经常抱怨找不到合适的发力感觉，训练后往往没有很强的抽感。首先，在做任何对肌肉有刺激的动作时，都要记得全面完成动作，要求位移的距离足够长，肌肉向心收缩和离心收...
更新时间：2023-03-05标签： 健身发力发力引体大可健身强行 全文阅读