例假适合健身吗,女性在生理期适当运动不会有副作用
可以去健身room做舒缓运动缓解压力,其实，身体健康、有一定运动习惯的女性，在经期适当运动，不会有副作用，反而对身体有益,当我们常说生理期不需要健身运动时，我们的意思是不需要剧烈的健身运动,适度生理期健身运动，不仅不易引起女性朋友经期异常、腹痛、坠痛、腰酸等不适症状，而且有益于人体的身心健康。1、来例假期间适合做健身运动吗其实，身体健康、有一定运动习惯的女性，在经期适当运动，不会有副作用，反而对身体有益。女性经期要注意控制运动量。不是绝对禁止经期运动，而是高强度大运动量(如长跑、跳跃、仰卧起坐等。)在月经...
更新时间：2023-03-24标签： 例假适合健身吗例假健身生理女性运动 全文阅读