网络健身私教有用吗,没必要上私教课健身房教练教你如何练肌肉
没必要上私教课,之前我在健身的时候，基本上是为所欲为健身，完全没有规律可言,我以前在健身room做教练，当然是被健身room录用了,健身我很久没有练出肌肉了,后来我请了私人教练，教练告诉我健身我需要有一些规律，注意饮食,相当于有用，私人教练会告诉我们健身的很多小技巧。1、健身私教有用吗相比于使用在线视频教程或者询问别人的经验，私教更多的会为个人做计划，首先侧重于提高肌肉耐力和身体机能。如果一个教练上来就给新手乐器，那他一定是个业余的。在一定耐力和体力的基础上，学习动作的准确性是健身的开始，最终的自由力量抗...
更新时间：2023-02-04标签： 网络健身私教有用吗私教上私教课健身房健身 全文阅读