健身喝,运动饮料也要营养!建议你喝脱脂牛奶
但是作为健身饮料，运动后肌肉需要用更多的蛋白质来生长，以增加肌肉维度，所以在这里我建议你多喝脱脂牛奶，当然还有全职牛奶,第一，喝白开水，白开水比饮料更容易被我们的身体吸收,健身时，应饮用含少许盐的温水或含电解质的运动饮料,你可以喝一点这里的饮料，但不能喝太多,首先作为健身，你要明白两者的区别,毕竟健身需要多种营养。{0}1、在健身喝什么最好健身时，应饮用含少许盐的温水或含电解质的运动饮料。而且运动时不宜喝，也不宜囫囵吞下，更不宜冰冻饮用。首先，运动会出汗。汗液中含有盐分。(人体内所有的水都是盐水)如果你喝...
更新时间：2023-03-16标签： 健身喝脱脂健身牛奶饮料营养 全文阅读