健身房上胸动作,我买了一套gofit超级肌肉健身器材
先将就一下，在网上买了一个美国GoFit超级肌肉健身弹力绳套装组合式力量训练器材，堪比Trx,那我告诉你几个动作，可以帮助你训练整个胸肌,和它差不多，我现在用15斤，所以我觉得50块钱应该够了，可以帮你完成健身房mile小鸟捏胸动作，主要是帮你增加肌肉的泵感。1、在健身房如何锻炼胸肌首先要看你练胸肌是为了健美，是为了塑造肌肉，还是为了支撑自己更好的运动。如果你正在训练你的肌肉块，你需要足够的刺激。常用的方法有卧推哑铃和仰卧飞鸟。注意训练你的肌肉块达到最大力量的80%，每组8到12个刺激强度(刚开始5-8个...
更新时间：2023-02-15标签： 健身房上胸动作gofit健身房健身器材超级 全文阅读