健身过后吃什么,健身运动后吃什么好?
我们可以在健身中短暂休息后喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果,希望这有所帮助健身练习,当然最好不要空腹去健身了,你不明白的问题是什么,我在考健身教练的,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收,健身运动后，最好每隔半小时吃一次饭,健身运动后吃什么比较好。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃五个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身了。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作...
更新时间：2023-04-08标签： 健身过后吃什么健身过后运动 全文阅读