健身蹬车粗腿吗,坚持长时间骑行锻炼腿部肌肉群会消散
科学的运动骑行，就是骑公路车(不是其他自行车)，按照正确的方法(包括心率仪和跑步机的辅助)坚持长时间的骑行锻炼，这样腿部就会结实，肌肉群就会暴露出来，多余的赘肉就会消散，腿部就会健康,骑自行车时，长时间用力，腿会酸痛,我个人也是空中爬自行车，然后去瘦腿,骑自行车对练腿很有用,用健身锻炼(去健身房间或有专业骑行教练指导)，大腿粗，小腿丰满(自行车手的样子)。1、骑自行车小腿会变粗吗?关键是看你怎么骑。瘦不瘦，取决于你骑的是有氧耐力还是无氧爆发力。有氧骑行，比如公路车中长距离匀速骑行，游泳简直就是瘦身技能。无...
更新时间：2023-01-21标签： 健身蹬车粗腿吗群会骑行腿部健身消散 全文阅读