为什么健身掉体重,坚持运动可塑性与年龄有关
无论你是胖是瘦，体重在你开始运动后都有增加的趋势,体重减脂肌肉增加，所以你的运动效率没有明显提高,外表看不出什么区别，但你真的做到了,我比较喜欢运动，别人估计我体重的时候会瘦十几二十斤，因为我看起来很瘦，其实挺重的,几个因素的结果，运动后体重增加,便秘与健身中的坚持无关。1、为什么健身会让我体重增加呢?你一定是刚参加完锻炼。无论你是胖是瘦，体重在你开始运动后都有增加的趋势。这是因为运动后，你的吸收增强，肌肉增加。你的肌肉比脂肪重，但是脂肪还没有消耗完。同时，运动后需要更多的食物，睡眠也会变好。几个因素的结...
更新时间：2023-01-08标签： 为什么健身掉体重可塑性健身体重年龄运动 全文阅读