健身的时候一天几餐,吃一顿营养健康的饭健身一周去五次
有条件的人早餐可以吃几个坚果,早餐是必须的,如果你想减肥，或者锻炼身体，那么我觉得你最好吃一顿营养健康的饭健身,后来办了张健身房间的卡，一周去五次,一般中餐吃完后会吃一个水果(苹果、梨、哈密瓜)；吃完饭等两个小时去健身room健身两个小时，健身要不停的加水，健身做完之后吃蛋糕喝牛奶。{0}1、健身的人一天要吃几顿?三餐。首先，运动的人一般下午五六点开始运动，这是吃饭的时间。饭后最好先做个热身运动，然后再做剧烈运动，因为吃完饭血糖升高，那他们就能过来吃饱了，又把吃的食物消耗掉了，一举两得。剧烈运动后，最好2...
更新时间：2023-01-16标签： 健身的时候一天几餐健身几餐五次一顿营养 全文阅读