健身后一定要补充蛋白质吗,我每天2个鸡蛋和1个香蕉
他说你一定要多补充蛋白质，然后我说我每天2个鸡蛋，2盒牛奶，1个香蕉，1个苹果，晚餐和平时差不多,训练后，身体需要像海绵挤出水分一样吸收各种营养补充等,训练后，身体需要像海绵挤出水分一样吸收各种营养补充等,蛋白质of补充绝对训练后半小时内,蛋白质of补充绝对训练后半小时内。{0}1、健身完需要补充蛋白质吗?need，蛋白质of补充是训练后半小时内，最好和碳水化合物吸收快补充混合使用。因为训练后的身体就像一块挤出水分的海绵，需要吸收各种营养补充。如果肌肉生长的两个关键要素:蛋白质和碳水化合物及时到位补充，肌...
更新时间：2023-04-21标签： 健身后一定要补充蛋白质吗健身香蕉鸡蛋蛋白质补充 全文阅读