健身早餐燕麦片,《时代》杂志十大健康食品燕麦位列第五
燕麦谷物经过精细加工制成，食用更方便，口感更佳，成为大众化的健康食品,首先，想增肌，就只吃燕麦管用就行,在《时代》杂志评选的十大健康食品中，燕麦位列第五,燕麦莜麦俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物,不要买那种水果燕麦,燕麦片含有丰富的微量元素,Hello健身Eat燕麦效果很好。1、健身后吃麦片有长肌肉的作用吗?肌肉生长需要大量的蛋白质，吃燕麦并不能增加肌肉。相反，减脂的时候，燕麦是比较合适的食物。因为属于粗粮，很难消化吸收，但能提供很强的饱腹感。想要长肌肉，需要配合足够的力量训练和蛋...
更新时间：2023-05-03标签： 健身早餐燕麦片燕麦健身早餐位列第五 全文阅读