健身后感觉肌肉充血,健身后半小时内肌肉开始充血
突然运动后，肌肉会产生大量的乳酸，然后在肌肉,充血最强时间为健身后半小时内,训练后肌肉meeting充血，因为肌肉需要营养物质来恢复，身体会调动血液携带必要的营养物质进入肌肉，所以肌肉会被补水,他说，充血很精彩感觉，但与肌肉成长无关,肌肉充血是健身还是运动后的自然现象，所以健身一直感觉。1、我去健身房练的时候能很明显感觉肌肉充血和那种泵感,但是第二天肌肉并...肌肉酸痛是乳酸堆积造成的，第二天肌肉不酸痛的原因有很多。可能是我没练好？或者需要长时间练习肌肉适应现在的训练强度，或者练习后充分拉伸肌肉等等。很多...
更新时间：2023-02-04标签： 健身后感觉肌肉充血充血健身肌肉后半小时 全文阅读