吃完东西再去健身,晨光|潮流解码:健身前后要吃东西助力
饭后半小时去健身房间锻炼不好,一般来说早起没胃口吃饭东西,增肌的话，健身前后都要吃,健身前1-2小时吃东西可以为接下来的运动提供能量，帮助你更高效的完成大重量训练,至于健身-1/之后吃什么，主要和健身的目的有关,所以，要想达到健身的好效果，还是要吃东西before健身才能提高训练质量。1、晚上健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?首先提醒大家不要空腹健身，空腹容易头晕，力量不足会影响训练质量。所以，要想达到健身的好效果，还是要吃东西before健身才能提高训练质量。至于健身-1/之后吃什么，主要和健...
更新时间：2023-03-04标签： 吃完东西再去健身健身解码晨光东西助力 全文阅读