健身吃后吃多少牛肉,减肥不忘补充蛋白质鸡胸肉可常吃
如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐,鸡胸肉可在健身2小时前或健身1-2小时后食用,除了健身，平时多吃点牛肉对身体还是很有好处的，尤其是增肌的时候,健身饭后牛肉比健身饭前好,健身之后不要马上吃。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以。又不是去看比赛。如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是易消化的，比如鸡...
更新时间：2023-03-15标签： 健身吃后吃多少牛肉可常鸡胸健身牛肉减肥 全文阅读