刚去健身卧推多少,第一套卧推做8次如何继续做?
第一套卧推做8次的时候，如果身体还可以再做6-8次,延伸:卧推注意事项:需要注意的是，卧推和其他运动一样，长时间重复一个动作，会降低运动本身的益处,健身半年左右就能达到体重,刚开始一般只做3-4组卧推，每组最好不超过12次,基本上，窄握距是指卧推时双手的握距比正常卧推时要小,习惯了平卧推之后，可以试试斜卧推。1、关于健身房卧推刚开始一般只做3-4组卧推，每组最好不超过12次。第一套卧推做8次的时候，如果身体还可以再做6-8次。这是正确的重量。如果你觉得你的身体只能做2-4次，说明你的体重很重。如果能配合1...
更新时间：2023-02-05标签： 刚去健身卧推多少刚去第一套健身 全文阅读