健身练肌肉能跑步吗,跑步能增肌肉吗?答案出炉!
有时候耐力训练也可以降低肌肉的强度，对促进肌肉的成长没有明显作用,至于锻炼肌肉是否应该跑步之后我觉得楼主说的太局限了,因为跑步是全身性的有氧运动，包括四肢和胸肌等,而且，负重训练增加肌肉，但同时可能降低肌肉，从而影响耐力运动成绩,跑步时能消耗更多体脂，产生更多肌肉,平时能达到那个强度吗跑步,跑步可以运动肌肉。1、到健身房锻炼肌肉的期间能进行长跑训练吗由于训练方式的不同，经过一段时间后，人们会对这两种训练方式产生阻滞反应。耐力训练一方面可以提高最大摄氧量，增加心脏输出血液的能力和微血管的数量，使在一定时间内...
更新时间：2023-03-09标签： 健身练肌肉能跑步吗跑步肌肉能增健身出炉 全文阅读