基础代谢率与健身,晨光|潮流解码:健身运动可促进基础代谢
女:655-(体重=kg身高=cm)男:66-(体重=kg身高=cm)比如一个20岁的女性，体重50kg，身高155cm，那么她的基础-,人体的代谢的水平也与激素水平有关，激素分泌最旺盛的时期是在睡觉的时候,后天想改，就得通过健身无氧训练增肌,肌肉越多代谢越高,本人183，81kg，健身业余，1900基础代谢11%体脂，加上运动的高耗能,一个人的基础代谢很大程度上是天生的。{0}1、基础代谢率女:655-(体重=kg身高=cm)男:66-(体重=kg身高=cm)比如一个20岁的女性，体重50kg，身高15...
更新时间：2023-02-11标签： 基础代谢率与健身健身代谢解码晨光基础 全文阅读