健身不吃晚饭,保留一整夜不吃运动对身体伤害大
目前我个人晚上吃凉菜或者粥,不好，健身需要消耗你体内大量的热量和脂肪,可以保留一整夜不吃,如果不吃餐运动，那么身体首先会消耗糖原,1、不吃吃运动对身体伤害很大,如果你晚上去吃饭-2健身房间，你会觉得饿,当你做了之后，再决定是否需要晚上不吃如果运动量大，晚上吃不下饭不吃。1、晚上不吃饭是否可以健身?能量守恒。关键是你每天吃的和消耗的总量。可以保留一整夜不吃。我相信你可以减肥，因为你的能量摄入变少了，但是消耗不变。但是如果你晚上又开始吃东西，我想你又会开始发胖的。除了健身，运动还能增加你每天的能量消耗，这会增...
更新时间：2023-02-12标签： 健身不吃晚饭不吃整夜健身晚饭伤害 全文阅读