健身蛋白粉每天每次用量,补-1蛋白粉注意事项
对于一个正常的健身人群来说，一般蛋白质量是1.5g蛋白质量，一天50Kg需要的粉量是75g，而食物如果空腹吃，蛋白质量会大量分解产生热量，但我们补-1的目的蛋白粉的多少和你的饮食有关,以楼主的体重，每天应该服用120g蛋白团左右,首先，一般人每天蛋白体重的摄入量在不加kg的情况下约为1g蛋白体重，训练健身健美为1.5至2g蛋白体重,每个蛋白粉产品都有自己的推荐食用量。{0}1、蛋白质粉每天吃多少?对于一个正常的健身人群来说，一般蛋白质量是1.5g蛋白质量，一天50Kg需要的粉量是75g，而食物如果空腹吃，...
更新时间：2023-01-03标签： 健身蛋白粉每天每次用量蛋白健身事项每次 全文阅读