健身为什么少吃多餐,健身要注意什么?
健身是为了达到健康，消耗体内的脂肪和热量(我们通常称之为卡路里),正常饮食要摄入蛋白质和维生素，但是健身≠多吃,少吃多运动，达到健康的目的,1，少吃多餐:一天分为5~6餐，间隔三小时左右,一般来说，网上的专业人士健身就是少吃多餐，这没有错，因为健身的身体吸收的多，需要的能量也多，及时补充就会长。{0}1、健身少吃多餐怎么讲men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长？无论你是健身新手，还是老专家，以下7条增肌营养定律都值得你再三关注。不要因为它们看起来简单而忽视它们。1.一天吃6顿饭。不管吃什么，每两三个小时...
更新时间：2023-04-07标签： 健身为什么少吃多餐健身多餐 全文阅读