hit健身可以减肥吗,坚持运动燃脂的好处
因为虽然间歇运动不能像力量训练那样对身体产生深刻的影响，但是高强度的间歇训练和训练后燃烧脂肪的效果是一样的，所以也可以长期改善新陈代谢,1、hiit燃脂是无氧运动和有氧运动的结合，HIT，这是最近的一个理论，打破了有氧运动是燃烧脂肪最好方式的传统观念,只需要10分钟就可以完成一次很棒的高强度间歇训练,是一种方便、快捷、有效的减肥锻炼形式。1、hiit一小时消耗多少大卡?这种高强度间歇训练用来练心肺功能，冲击速度，减脂效果真的很明显。一个月没怎么坚持就瘦了15斤。这种训练方法会让你在20分钟内耗尽100%的...
更新时间：2023-02-10标签： hit健身可以减肥吗hit燃脂健身减肥运动 全文阅读