健身房那些器材治驼背
如果是男性，感觉所有拉伸肩背部肌肉的运动都应该是有帮助的，比如弓的哑铃侧举，或者直接拉伸胸肌的器械等等,胸肌和背肌是对抗性肌肉,你背部肌肉发达吧/12344,如果使用器材，可以使用史密斯机练习深蹲，这样可以更安全，保证不容易受伤,锻炼背部肌肉的特殊方法,建议你在健身房运动时要注意自己的胸腹部,驼背应该主要锻炼背部肌肉的力量，这样背部才能更直。1、健身房改善驼背建议你在健身房运动时要注意自己的胸腹部。可以锻炼胸肌和背肌，比如卧推、哑铃飞鸟、引体向上等。胸肌和背肌是对抗性肌肉。只锻炼其中一个不好。两个都锻炼一...
更新时间：2023-02-11标签： 健身房那些器材治驼背健身房驼背器材 全文阅读