健身前健身后,健身前后都可以吃什么时候吃最好?
否则会消耗能量，影响健身效果,增肌的人，一般建议在健身之后吃，在健身期间会消耗大量的热量,2增肌人群适合健身饭后健身一般有两个目的，即增肌和减肥,一般来说，健身前1-2个小时或者健身最后一个小时都可以,3.健身像这样空了两三个小时之后，对健身没有任何影响,其实前后都可以吃健身。1、健身前吃东西还是健身后吃?其实前后都可以吃健身。只要把握好这个时间距离。一般来说，健身前1-2个小时或者健身最后一个小时都可以。吃饭时间也要看个人的实际情况和锻炼目的。2增肌人群适合健身饭后健身一般有两个目的，即增肌和减肥。增肌...
更新时间：2023-02-18标签： 健身前健身后健身 全文阅读